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¿Por qué se me duermen los brazos o me duelen cuando duermo por las noches?

Los hormigueos y el dolor de brazos por las noches es algo bastante común y generalmente no es grave. Evidentemente si nos quedamos dormidos sobre un brazo o este tiene una postura especialmente rara mientras dormimos cabe la posibilidad de que los nervios, en su trayecto hasta el brazo, pasando por el cuello , la …

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¿ES MALO QUE ME CHASQUEN LAS ARTICULACIONES?

    Cuando una articulación “chasca”es por qué se produce una separación brusca de las dos superficies articulares que la conforman. Lo normal es que las articulaciones no “chasquen”. Si una articulación suena de manera espontanea y repetida debemos pensar que hay alguna alteración mecánica de esta, no es normal. El chasquido repetido y frecuente …

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EQUILIBRIO Y EXPRESIÓN DE LAS EMOCIONES, ¿EN QUÉ TE PUEDE AYUDAR LA KINESIOLOGÍA?

¿Cómo nos afectan las emociones en nuestra vida? ¿Expresamos realmente cómo nos sentimos? ¿Te sientes en equilibrio con lo que sientes y lo que expresas? Hoy en día a la gran mayoría de las personas que nos preguntan ¿qué tal estás? Te contestan con un ¨bien o mal¨, son pocos los que abiertamente te dicen …

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PUNCIÓN SECA EN EL SÍNDROME DEL DOLOR MIOFASCIAL

¿Has oído hablar alguna vez de los Puntos Gatillo Miofasciales o la Punción Seca? Los puntos gatillo miofasciales (PGM) son característicos del dolor miofascial. Un PGM es un nódulo hipersensible en una banda tensa de músculo esquelético que, al palpar, activar o estirar produce dolor local y referido (dolor a distancia). Es importante diferenciar entre …

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CONSEJOS SOBRE LA PREVENCIÓN DEL RIESGO CARDIOVASCULAR

El 14 de marzo se celebra el Día Europeo de Prevención del Riesgo Cardiovascular el cual tiene con el objetivo de concienciar a la población acerca de la capacidad que tenemos de influir sobre los principales factores de riesgo implicados en la mayoría de las enfermedades cardiovasculares, como son el tabaquismo, el aumento del colesterol, la hipertensión, la diabetes sin …

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YOGA PARA NIÑOS: «UN REGALO PARA TODA SU VIDA»

La práctica de YOGA desde temprana edad es una manera divertida de desarrollar importantes habilidades, fortaleciendo además su cuerpo. Se crea una atmósfera favorable para el desarrollo, la cual  anima a los niños a relajarse y divertirse mientras desarrollan fuerza, equilibrio, coordinación y  flexibilidad.